Mit ali resnica?

Mnogi so prepričani, da anabolni procesi, kot je pridobivanje mišične mase, niso zmožni potekati sočasno s katabolnimi procesi, kot je izguba telesne maščobe.

Zakaj temu ni tako?

Mišično tkivo in maščobna tkivo sta ločena sistema, zato je popolnoma mogoče izgubiti precejšnjo količino telesne maščobe v kaloričnem primanjkljaju in hkrati pridobiti na mišični masi ob progresivnem vadbenem dražljaju in zadostnem vnosu beljakovin.